女性は性に対して何かと抵抗を覚える方もいらっしゃるでしょう。
ある研究では、セックスは認知機能や美容面にも貢献しているなど様々発表されています。セックスは、実は女性にとっては嬉しいことがたくさんある大事な行為でもあります。
そこで今回は美容・健康の観点からセックスの4つ効果についてご紹介しますので、パートナーと話し合って素敵なセックスライフを送れるよう参考にしてみてください。
目次
1、セックスは若返り・美容効果をもたらす
セックスには若返りをはじめとした美容効果をもたらしてくれる嬉しいことがあります。
これはセックスによって恋愛ホルモン、いわゆるドーパミンが分泌され細胞の代謝に影響してくるのです。
細胞の代謝が上がるとターンオーバーが行われ肌や細胞が若々しくいられます。この他にもむくみの解消や免疫力アップにもなるため心身ともに活き活きとしますね。
ホルモン以外にも視覚的な美容効果も期待できます。セックスともなると男性から必然的に体を見られるわけですが、その際に緊張感が生まれます。筋肉が緊張状態になることから徐々に引き締まった体になっていくわけです。日常的にも影響し、
「今度のデートはセックスするかもしれない！」
と思うと日頃から筋肉が緊張するためスタイルを継続的に維持することができますよ♪
2、セックスをすることで免疫力UP！？
セックスと免疫力はあまり結びつかないイメージですが、実は深い関係があることが研究によって分かりました。
それは、セックスを週1〜2回している人はグロブリンAと言う免疫物質が多く備わっていて、そのグロブリンAによって身体の調子を整えることができると言うことです。
週3回以上セックスをしている場合はグロブリンAの濃度が低くなるとも言われているため、回数が多ければ言い訳ではなく、体調に合わせて適度な回数が望ましいとされています。
3、ダイエット効果がセックスにはある
セックスは体を動かしたり、普段使わない筋肉を使ったりするのでダイエット効果が期待できます。具体的には30分ジョギングして200カロリー消費するのと同じぐらいと言われています。
セックスをする際には筋肉に刺激が入りやすくなるよう意識的に筋肉を動かしてみてください。
また長時間セックスを続けたり動きを止めないことも継続的なトレーニングと捉えると大事なポイントです。
ダイエットだけではなく、綺麗なボディラインを手に入れることにも繋がりますよ♡
4、中高年に嬉しい脳機能セックスは「記憶力」向上
セックスと記憶力は脳の活性化に関係しています。
いくつか研究結果でも明らかになっていますが、男女ともにセックスに積極的な人の方が認知力テストで結果が良いとされています。これは数字の並べ替えや記憶力を測るもので、その成績からセックスと記憶力が大きく関係していると決定づけられています。
記憶力などの脳機能は良好な生活習慣が大前提となっています。しかし、セックスによって健康とパートナーとのコミュニケーションが手に入るのですから、中高年夫婦のセックスへの積極性は大事にしてもらいたいですね。
セックスによる効果を実感するために
これまで美容や健康との関連性をお伝えしましたが、セックスをする上で第一に「気持ち」を大事にすることを忘れないでください。気持ちありきのセックスです。
セックスの美容への影響は、実は「セックスしたい」と思っている時が一番効果を感じやすいのです。
相手が無理矢理迫ってきたのを断りきれず応じるのでは気持ちも一方的で美容効果どころか良好な関係性も得られにくいです。
お互いの気持ちを尊重できるパートナーと話し合って、気持ちが乗った時にセックスを楽しんでみてください。
まとめ
今回は、セックスの効果について美容と健康面からご紹介しました。女性はいつまでも美しく、若々しくありたいと願う生き物です。
素敵なパートナーと元気に活き活きと過ごすためにも愛のあるセックスで美容と健康を手にしたいですね。
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