セックスでダイエットは可能！30分ジョギングと一緒とは？効果で美と健康を手に入れよう – 【公式】ウォーターホテルK・ホテル縁

最近セックスダイエットが注目されているのを知っていますか？セックスは体力を使う行為なのでダイエットに効果的なのです。

パートナーと愛を深めながらダイエット効果でキレイにもなれたら良いコト尽くしですよね！

今回は、セックスの消費カロリーや効果的な体位などをご紹介していきますので、ぜひパートナーと楽しみながら体づくりに役立ててみてください♪

セックスの消費カロリーは30分のジョギングと同じ

セックスをするとどれくらいカロリーを消費できるか知っていますか？実は、30分でおおよそ200カロリー消費できるという研究結果が出ているそう！

これは30分ジョギングし続けるのと同じぐらいの効果と言われています。

ダイエットをするにあたって30分間ジョギングするのと30分間セックスするのとではセックスの方が苦痛じゃないのは言うまでもないですね。

また、セックスは有酸素運動として分類され、脂質や糖質をエネルギーに変えながら運動するので痩せやすくなります。大きな筋肉も動かしやすい行為なのでダイエットにも効果的でしょう。

セックスは様々な体位で行いますが、効率的にダイエットできる体位があります！

●男性のオススメは立ちバック。

背中や腰、お尻や脚など全体的に大きな筋肉を動かす体位で、他の体位よりも筋肉への負荷が大きくダイエットに効果的です。

●女性には騎乗位をオススメします。

騎乗位は女性が主体となって動きますので必然的にエクササイズ効果が高まります。お尻はもちろん、背中や腕、腹筋などの筋肉も使え、カラダの引き締めにもっとも有効的です。

ちなみに体位によって鍛えられる部位が変わりますので一部紹介します。

セックスで効果的にカロリー消費を目指すなら、セックス最中にも気をつけることがあるのでポイント別に紹介していきます。

セックス中にどこの筋肉を使っているかしっかり意識することでよりダイエットに効果的になります。筋肉に刺激が入りやすくなりますので、脂肪を燃焼しやすい大きな筋肉にフォーカスしたりキツい体制をキープするなど”セクササイズ”を積極的に楽しみましょう。

先述したように、セックスは有酸素運動です。長い時間セックスし続けることで効率的に痩せることができます。

持久力もつきますので体力づくりにも最適です。

一般的なトレーニングは体力がキツくなってきてからもう数回体を動かすことでより効果を期待できます。セックスも長い休憩時間は取らず、体力が持たなくなりそうなところまで動き続けることで筋トレやダイエットと同じような効果が生まれるでしょう。

様々な体位に挑戦しながら動き続けることを意識してみてください。

ダイエットに限らず、セックスは医学的に証明されているほど美容にも効果抜群！

今回はセックスのダイエット効果についてご紹介してきました！

パートナーとセックスを楽しめる上にダイエット効果もあるなんて嬉しいですよね♪

体位によって筋肉へのアプローチが変わりますので、カップルで色んな体位に挑戦して、より愛を深めてみてください！

たまには環境を変えてセックスダイエットするのはいかがでしょうか？

札幌市内のWATER HOTEL KとHOTEL縁では、リラックスした空間をカップルでお楽しみいただけます！

地下鉄南北線幌平橋駅から徒歩圏内のウォーターホテルKは札幌市内を一望できる展望風呂のお部屋などをご用意しております。パートナーとのんびり景色を眺めたり、お部屋の熱帯魚に癒されたり一緒に感情を共有できる空間を演出しています。

公式サイト	WALTER HOTEL K
SNS	Instagram
お部屋	お部屋一覧（全31室）
特徴	大小様々なサイズの部屋がありますが、広々とし、清潔感、高級感があり普段とは違う雰囲気を味わえます。お風呂から札幌を一望できる美しい夜景をみれる部屋もあり、ゆっくりと過ごす時間をお楽しみいただけます。
駐車場	全45台駐車可能（立体駐車場32、1階駐車場6台、地下駐車場7台）
チェックイン	2階のフロントに行き、パネルを見て空いているお部屋をお選びください。その後、選んだお部屋の詳細についてご案内します。
チェックアウト	お部屋で清算のご案内させていただきます。
支払い方法	現金またはクレジットカード利用可能です。クレジットカードでのお支払いの請求名は「法人名」での明記となりますのでご安心ください。
ご予約	011-521-3331
空室の確認	ウォーターホテルKの空室確認
住所	〒064-0914 北海道札幌市中央区南14条西1-1-2最寄駅：幌平橋徒歩5分

札幌市白石区に位置しているホテル縁は、リゾート感のあるトルコ調の内装やラブホテルには珍しい和を感じられる内装など大人なカップルにピッタリ。全室カラオケも完備しているため、付き合った頃に流行ったカラオケソングであの頃を思い出せます♪

公式サイト	HOTEL 縁
SNS	Instagram
お部屋	お部屋一覧（全18室）
特徴	細かなデザインのあるトルコ調リゾート感など、 1つひとつの個性が高級感を持ったまま際立っているホテルです。大人な雰囲気を味わいたい方々にお勧めです。
駐車場	18台お部屋の前に停車ください。（高さ1.9ⅿ以上のハイルーフ車は別途駐車スペースにて対応いたします）
チェックイン	お車の方は空室の表示があるお部屋の車庫にお停めください。その後、選んだお部屋の詳細についてご案内します。
チェックアウト	お部屋で清算のご案内させていただきます。
支払い方法	現金またはクレジットカード利用可能です。クレジットカードでのお支払いの請求名は「法人名」での明記となりますのでご安心ください。
ご予約	011-862-3456
空室の確認	ホテル縁の空室状況確認
住所	〒003-0029 北海道札幌市白石区平和通12北6-20最寄駅：南郷13丁目徒歩15分高速大谷地インターから車で3分