年を重ねるごとに健康に気を遣う人は増えてきます。
50代は特にそれが気になってくる頃で、「小シワや肌のハリが気になる…」「お腹が出てきて、ダイエットしても簡単に痩せなくなった…」など悩みは尽きないでしょう。
人生100年時代、健康寿命を伸ばしていつまでもハツラツと若々しく過ごしたいですよね。
最近では、セックスが健康や脳の活性化を助けると言う研究が発表されています。
50代になった今、夫婦でセックスを通して健康を手に入れられたら良いですよね♪
今回は50代のセックス事情、50代がセックスするメリットをご紹介します。
ぜひ参考にして夫婦で健康な老後を過ごせるよう工夫してみてください。
目次
50代以降のセックスは脳機能を向上させる
50代以降でセックスの頻度を増やすことは認知力を高めることに繋がる可能性がある、と研究結果で明らかになっています。
50歳から83歳までの男性28名、女性45名を対象に「言語流暢性テスト」「視空間認知能力テスト」の2種類の認知能力テストを実施したところ、積極的な性生活を送っている回答者は両方のテストで高得点をあげたとのこと。
参考：保健指導リソースガイド
男女ともに、セックスの頻度と言うよりは性生活の維持が重要になっているようですが、年齢を重ねても性生活を続けていくことで脳の能力の向上・維持が可能ですし、人生100年時代における現代の日本では必要になってくることかもしれませんね。
【中高年に朗報】セックスで「記憶力」が向上するって本当？研究結果から読み解く！
50代夫婦の半数以上がセックスレス
ところで世の中の50代以降の性生活の実態はどのようになっているでしょうか。
実は、50代以上の夫婦の半数以上がセックスレスと感じているそうです。
50代の男性の7割以上は「もっとセックスしたい！」と感じているのに対して、女性は3割弱に留まっているのも関係しているかもしれませんね。
女性は50代になると、子どもも自立し、自由にできる時間が再び戻ってくる、ライフスタイルが変わるタイミングでもあります。また、更年期などのホルモンバランスにも変化が訪れる時期でもありますのでセックスへの関心が薄れてくる女性もいると言えるのでしょう。
しかし、50代を境にセックスレスになった、と言う人もいれば30代の頃から20年以上セックスレス、と言うケースもあるので、一概に年齢だけでは判断できません。
50代夫婦でセックスする4つのメリット
セックスが科学的にも健康に良いことが証明されているにも関わらず、50代のセックスレスが現実としてあるわけですが、50代になっても夫婦でセックスをすることにメリットはたくさんあります。
「今更妻とセックスなんて無理だ…」
「もう旦那には性欲が湧かない…」
そんなふうにネガティブに思わず一度歩み寄ってみてはいかがでしょうか？
1、避妊いらずの極上セックスができる
50代の女性はホルモンの関係で徐々に閉経してくる時期です。更年期も相まってセックスする気持ちが起きない人もいるかもしれませんが、閉経すると妊娠する不安がないので開放的なセックスが楽しめます。
ただし、先述したように、閉経した女性に限ります。50代女性の予期せぬ中絶もありますので、注意しましょう。
2、子どもの存在を気にせずセックスできる
50代夫婦となると子どもは巣立ったり独立している場合がほとんどですので、子どもの存在を気にせずセックスが可能です。
独立する前は横で一緒に寝ていたり、隣の部屋にいたりセックスをするにも気を遣うことがあるかもしれませんが、夫婦2人で過ごせる今、もう一度2人の時間を大切に過ごしてみてはいかがでしょう？
3、美容効果抜群
セックスを通してアンチエイジングなど美容効果を得ることもできます。
幸せホルモンと呼ばれるドーパミンやエストロゲンはセックスによって放出することが科学的にも証明されていますので、夫婦でいつまでも若々しくいるためにも有効的ですね。
セックスと美容の関係性についてはこちら
4、ダイエット効果もある
50代になると代謝が減るのでお腹が出てきたり、たるみが増えたり、痩せにくいなど体型の悩みもどんどん増えてきます。
しかし、セックスにはダイエット効果もあります。夫婦のコミュニケーションツールとしてセックスを楽しめるだけではなく、ダイエット効果もあるなんて嬉しいですよね。
セックスとダイエットについてもっと詳しく知りたい方はこちら
まとめ
今回は50代のセックス事情、50代がセックスするメリットをご紹介してきました。
50代になってカラダもだらしなくなり夫婦で見せるのも恥ずかしい、今更セックスするはなんだか照れる…など長年生活を共にしてきたからこその悩みもあるかもしれません。
しかし、50代はライフスタイルが変わってくる年代です。2人の新たなライフスタイルにセックスを再び取り入れてみてはいかがでしょうか？
「家はセックスする気になれない！」
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