セックスで免疫力が向上するって本当?研究結果から読み解く真実

セックスで免疫力が向上するって本当?研究結果から読み解く真実

セックスは健康や美容に良いとメディアで話題になる昨今ですが、具体的にどのように健康や美容に良いかしっかり説明できる人は少ないでしょう。

セックスは美容にはもちろんですが、免疫力を高めてくれる働きもあるため若い人だけではなく健康に気を遣うミドル世代にも非常に重要だといわれています。

今回は、セックスと免疫の関係性についてご紹介しますので、セックスの大切さを知り、パートナーと話し合って健康的なセックスライフを送れるよう参考にしてみてください。

セックスと免疫の関係性

セックスと免疫の関係性

セックスに関する研究で、アメリカのウィルクス大学での調査によると、週1~2回程度セックスをしている人は免疫物質であるグロブリンA(IgA抗体)が多いという結果がわかりました。

研究内容は、被験者の唾液を7日間の性交渉の回数別に分け、解析するもの。性交渉の回数は「0回」「1回以下」「1〜2回」「3回以上」と4つに分けた結果、「1〜2回」が他のグループと比べると30%以上の免疫物質が含まれていたのです。

免疫物質とは「グロブリンA」を示しており、乳児をばい菌やウイルスから守る役割があり母乳に多く含まれていることで有名です。グロブリンAを唾液に多く含んでいる訳ですから、週1〜2回のセックスはウイルスなどの病原体に対する免疫力を上げる効果があるということがわかります。

免疫グロブリンA(IgA抗体)の役割

免疫グロブリンA(IgA抗体)の役割

「IgA(Immunoglobulin A;免疫グロブリンA)」とは抗体の一種で、体内ではIgGに次いで2番目に多い抗体です。特に、眼・鼻・喉や消化管などの外界と接する粘膜組織において、粘膜表面に分泌される二量体IgAのことを「分泌型IgA」と呼びます。

引用:ヤクルト中央研究所

グロブリンAには様々な働きがあり、粘膜表面で病原体や毒素に結合することでそれらの機能を無効化することができます。それによって身体を守っていくことができるのです。

母乳に多く含まれているグロブリンAですが、これは生まれたばかりの乳児にはグロブリンAを生成することができないためです。母乳によって赤ちゃんを感染症から守っているのですね。

しかし、グロブリンAが効果的なのは乳児だけではありません。先述してきたように成人の身体に免疫力を持たせるだけではなく、体内の老廃物や死んだ細胞などを処分したり、傷ついた細胞を修復するなど、身体の異常を正常な状態に戻したりと身体の調子を整える働きがあります。

免疫を上げる効果的なセックスの頻度

免疫を上げる効果的なセックスの頻度

冒頭の研究結果でも述べていたように週1〜2回程度のセックスは免疫力がアップしやすいとされています。

逆に週3回以上と回数が多くなるとグロブリンAの濃度が低くなる傾向にあるようなので免疫力を高めるのとセックスの回数は比例しにくいとみられます。

余談ではありますが、アメリカ・マサチューセッツ州の1,000人以上の男性を対象にした研究によると、セックスの回数によって心臓疾患の罹患率が低くなるそうです。

性交渉が月1回未満の男性と週2回以上の男性とでは、週2回以上の男性の方が心臓疾患の罹患率が約45%低くなります。

免疫に関していえば、週1〜2回程度がオススメですが、年齢や体力によっても違ってくることは覚えておきましょう。

まとめ

今回はセックスと免疫力の関係性についてご紹介してきました。セックスの回数が多すぎても逆効果になってしまうようですが、セックスの適度な回数は免疫力を高める上でも重要であることが分かりますね。

余生を夫婦で健康的に過ごすためにもぜひ日常生活でセックスを積極的に取り入れたいものです。しかし、子どもがいたり、親と同居していると自宅でなかなかセックスを定期的にしにくいですよね。

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